１０月✱︎少しずつ寒く秋らしく🍁

10月です⑅︎◡̈︎*

カーディガンをしっかり羽織りお肌の乾燥を気にして…と、すっかり秋です🍁

今年が特別な一年となってから、

いつもの生活とは違った日常が続いていると思います。

徐々に取り戻しつつはありますが、

お身体的にはいかがでしょうか。

運動不足だったり体が鈍りやすくなってしまってる方もいることでしょう。

使わない筋肉が増えてきます、衰えてきます、

負担が分散することなく部分的に集中してのしかかってきます。その負担により足腰・首肩腰と痛みが出やすかったりもします。

暖冬とはいかないであろう今年の冬、冷えることによっても不調が悪化することも考えられますので、徐々に徐々に冬の寒さに負けないよう体を動かしたりしていきましょう✊🏻😊

私も皆様のお手伝いができるよう精一杯努めさせていただきます。

今月もよろしくお願い致します<(_ _*)> 

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Megumi✲︎